เมนูมื้อเที่ยง: อร่อยและเหมาะสมในช่วงเที่ยง
ประโยชน์ของอาหารเที่ยง การรับประทานอาหารเที่ยงมีความสำคัญสูงต่อสุขภาพของเรา เพราะอาหารเที่ยงจะช่วยสร้างพลังงานให้กับร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้อาหารเที่ยงยังช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารที่สำคัญเข้าสู่ร่างกาย เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดี และวิตามิน ซึ่งที่สำคัญคืออาหารเที่ยงช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับกิจกรรมต่างๆ ตลอดวัน นอกจากนั้นการรับประทานอาหารเที่ยงยังมีประโยชน์อื่นๆ ดังต่อไปนี้: 1. บำรุงสมอง: อาหารเที่ยงที่มีประโยชน์สำหรับสมองได้แก่ ปลาทะเล เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เช่น ไก่ เนื้อวัวผ่านไข้ สัตว์ปีก เป็ด เป็นต้น 2.… Read More »เมนูมื้อเที่ยง: อร่อยและเหมาะสมในช่วงเที่ยง